Opis

Wiesz, że masz problem, bo… 

• sięgasz po telefon kilkadziesiąt razy dziennie,
• łapiesz się na scrollowaniu,
• Twoja uwaga ucieka, gdy tylko siadasz do trudniejszego zadania,
• nie potrafisz się skupić i ciągle skaczesz z kwiatka na kwiatek,
• niby pracujesz, ale w międzyczasie potrafisz robić milion innych rzeczy,
• pierwszą rzeczą, na jaką rano patrzysz, jest telefon,
• zarywasz noce przez siedzenie przed ekranami (czy to telefonu, czy telewizora)
• [wstaw Twój powód],

ale totalnie nie wiesz, CO I W JAKI SPOSÓB ROBIĆ, by się z tego wyrwać? 

Jeśli tak, ten miesięcznik jest dla Ciebie! Co znajdziesz w środku?

➡️ 28 stron wypełnionych konkretami bez lania wody,

➡️ podział na trzy części: teoria, praktyka, wyzwanie,

➡️ w części teoretycznej znajdziesz:

💡 czym jest dopamina,

💡 jaka jest rola dopaminy w naszym organizmie (nie, nie odpowiada tylko za uzależnienia),

💡 jakie są rodzaje dopaminy i za co odpowiadają,

💡 czy dopamina jest zła,

💡 dlaczego warto ograniczyć dopaminę (ograniczyć a nie wyeliminować całkiem)

➡️ w części praktycznej poznasz przebieg mojego eksperymenty antydopaminowego (dlaczego się zdecydowałam, jak go zaplanowałam, jak przebiegał, jakie wyniki osiągnęłam i jakie wnioski wyciągnęłam)

➡️ w części wyzwaniowej czeka na Ciebie ponad 20 ćwiczeń/zadań/nawyków, dzięki którym przeprowadzisz swój eksperyment antydopaminowy na własnych zasadach i zobaczysz efekty.

Miesięcznik Złap Równowagę to taka forma, w której poznajesz nie tylko teorię, ale od razu działasz, by za 30 dni powiedzieć sobie: „Dobra robota!”.

Wchodzisz w to?