Wszystko idzie wspaniale, ale po jednym dniu przerwy porzucasz swoje nawyki i obiecujesz sobie, że od poniedziałku/od nowego miesiąca/od 1 stycznia już na pewno Ci się uda?

Pracujesz nad nawykiem, ale po kilku dniach po prostu o nim zapominasz?

Wkurzasz się, jak nie uda Ci się na 100%, zamiast doceniać siebie, gdy idzie dobrze?

W niedzielnym luzie postanawiasz od poniedziałku wprowadzić milion nowych nawyków, a potem przychodzi rzeczywistość i wszystko szlag trafia?

Jeśli tak, to nie jesteś w tym sama! Też tak miałam i mają tak moje obserwatorki. Z ankiety na Instagramie wyszło, że:

• 67% porzuca nawyk po dniu przerwy,
• 82% zapomina o nowym nawyku po kilku dniach,
• 80% wkurza się na siebie, gdy coś nie wyjdzie,
• 77% chce wszystkiego na raz, po czym odpuszcza…

Skoro już tu jesteś, to pewnie zdajesz sobie sprawę, że można z tym pracować i nauczyć się wprowadzać dobre nawyki. Trzeba do tego jednak podejść inaczej niż wcześniej, bo powtarzanie tych samych błędów niczego nie zmieni.

NAWYKI & MOTYWACJA to warsztaty online dla kobiet, które chcą SKUTECZNIE wprowadzić wspierające i zdrowe nawyki.

Jeśli:

•  po jednym potknięciu odpuszczasz (bo przecież jesteś beznadziejna i na pewno Ci się nie uda),
• odkładasz pracę nad nawykami do poniedziałku/nowego miesiąca/kolejnego roku,
• po kilku dniach zapominasz o nowym nawyku,
• wkurzasz się na siebie, gdy coś idzie nie po Twojej myśli,
• oczekujesz od siebie 100%,
• chcesz wprowadzić milion nawyków na raz, a potem odpuszczasz, bo nie dajesz rady,
• tkwisz w niewspierających i wyniszczających nawykach, bo nie wiesz, jak się ich pozbyć,
• chcesz wprowadzić nawyki, ale kompletnie nie wiesz, dlaczego to robisz,
• przez pierwsze dni „Ci się chce”, a potem motywacja znika,
• oczekujesz, że wystarczy się zmotywować, by dać radę,
• uważasz, że potrzebujesz motywacji, żeby w ogóle zacząć…

to te warsztaty są dla Ciebie! Podczas około 2-godzinnego spotkania online na żywo (dostaniesz też dostęp do nagrania & prezentacji na zawsze i będziesz mogła wracać do nich kiedy tylko będziesz chciała) poznasz schematy nawyków oraz sposoby ich wprowadzania, jak również motywowania się. Przeprowadzę Cię za rękę przez cały proces, byś mogła zrobić pierwszy krok, a później kolejny i kolejny (i byś mogła wytrwać w nawykach, nawet gdy się potniesz).

Podczas warsztatów:

• dowiesz się, czym są nawyki (bo to nieprawda, że nawyk = robienie czegoś codziennie),
• poznasz różnicę między nawykami wspierającymi i niewspierającymi (nie chodzi tu tylko o „dobre” i „złe” nawyki),
• dowiesz się, dlaczego warto poznać cel wprowadzania konkretnego nawyku,
• poznasz min. 9 sposobów na wprowadzanie nawyków,
• i min. 4 sposoby pozbywania się niewspierających nawyków,
• dowiesz się, czym jest motywacja wewnętrzna i zewnętrzna oraz jak z niej korzystać,
• a także czy motywacja jest konieczna, żeby zacząć wprowadzać nawyk.

Dlaczego niby tym razem miałoby się udać?

Na warsztatach nie będziesz tylko słuchać, ale także robić ćwiczenia. Dzięki temu od razu zrobisz pierwszy krok na drodze do nowych nawyków. Dodatkowo poznasz różne sposoby wprowadzania nawyków i będziesz mogła wybrać taki (lub połączyć kilka), który pozwoli Ci działać skutecznie. Tym razem podejdziesz do wprowadzania nawyków inaczej i ze wsparciem.

Jak to będzie wyglądać?

Warsztaty online to spotkanie, w którym bierzesz udział z zacisza swojego domu. Będziesz aktywnie działać, dlatego przygotuj sobie kartkę (lub notes) i długopis. Dzięki nim wyciągniesz z warsztatów wszystko, co najlepsze i faktycznie zmienisz swoje podejście do nawyków.

Kiedy odbędzie się spotkanie?

Spotkanie odbędzie się 21 czerwca 2024 roku o godzinie 13:00 (potrwa około 2 godzin). Link do spotkania dostaniesz mailem 21 czerwca rano.

Informacje organizacyjne:

• kupując spotkanie, dostajesz: link do spotkania na żywo, dostęp do prezentacji i nagrania spotkania (na zawsze),
• spotkanie potrwa ok. 2 godzin
• będzie minimum teorii & maksimum praktyki, żebyś wyszła nie tylko z wiedzą, ale także z planem działania dopasowanym do Twoich potrzeb

Co będzie Ci potrzebne podczas spotkania?

• urządzenie z dostępem do internetu (nie potrzebujesz mikrofonu ani kamerki)
• notes i długopis do robienia ćwiczeń