Opis

Nie masz czasu na odpoczynek? A może nie potrafisz tego robić?

Przydałoby się wolne po urlopie – podpisujesz się pod tym?

Zawsze jest tyle do zrobienia, więc odkładasz odpoczynek na później?

A może jesteś zmęczona, ale nie wiesz, dlaczego nie możesz się zregenerować?

Jeśli tak, ten miesięcznik jest dla Ciebie! Co znajdziesz w środku?

➡️ 34 strony,

➡️ podział na trzy części: teoria, praktyka, wyzwanie,

➡️ w części teoretycznej znajdziesz:

💡 schemat: czy warto się martwić?

💡 3P, które nie pozwalają Ci odpocząć (i przepis, jak sobie z nimi poradzić), czyli przekonania, przytłoczenie i przebodźcowanie,

💡 jak poszczególne zmysły sprawiają, że czujemy się przebodźcowane,

💡 jak pokonać niewspierające przekonania (2 sposoby),

💡 3 sposoby na walkę z przytłoczeniem,

💡 7 sposobów walki z przebodźcowaniem,

💡 kiedy i jak ładować swoje baterie, by poczuć się wypoczętą, a nie jeszcze bardziej zmęczoną,

➡️ w części praktycznej poznasz 6 dobrych nawyków związanych z odpoczynkiem & jak je wdrożyć,

➡️ w części wyzwaniowej czeka na Ciebie 30 kilkuminutowych zadań, dzięki którym nauczysz się odpoczywać na co dzień, zamiast odkładać to na wieczne nigdy (lub na urlop).

Miesięcznik Złap Równowagę to taka forma, w której poznajesz nie tylko teorię, ale od razu działasz, by za 30 dni powiedzieć sobie: „Dobra robota!”.

Wchodzisz w to?