Opis

WSPIERAJĄCA CODZIENNOŚĆ

Codzienność, w której jest miejsce na coś więcej niż obowiązki

dołącz do 21-dniowego programu mailowego, w którym skrócisz czas sprzątania, ogarniesz planowanie posiłków, szybsze gotowanie i zakupy (& wydasz mniej pieniędzy) oraz nauczysz się tworzyć własne checklisty i harmonogramy, by codzienność była łatwiejsza

Start programu: od razu po zakupie

TYLKO PRANIE, SPRZĄTANIE, GOTOWANIE…

Powtarzasz sobie te słowa bez końca i masz już tego dość?

Chciałabyś, by Twoje życie składało się z czegoś więcej niż tylko niekończące się obowiązki?

To możliwe! Jesteś w stanie poświęcać 4-5 godzin miesięcznie na zakupy, 15-30 min dziennie na sprzątanie i max. godzinę na gotowanie zbilansowanych posiłków od zera. Potrzebujesz tylko odpowiednich pomocy, które Ci to ułatwią.

TYLKO, ŻE TY JUŻ KORZYSTAŁAŚ Z „NARZĘDZI”, KTÓRE ZAMIAST POMÓC

😩 utrudniały życie – musiałaś zająć się obowiązkami, które wcześniej nie przyszły Ci nawet do głowy (np. odkurzanie ścian czy wycieranie listew przypodłogowych z kurzu)

😩 wydłużały czas gotowania – szczegółowo rozpisane jadłospisy, których samo rozpisywanie zajmowało wieki, a gotowanie… szkoda gadać

😩 dokładały Ci pracy – a oprócz tego jeszcze presji, bo skoro inni tak robią, to przecież Ty też tak musisz

😩 nadszarpywały Twój budżet – wydawałaś krocie na jedzenie, a do tego marnowałaś sporo żywności

Już wolisz tkwić w swojej szarej codzienności, niż znów próbować, prawda?

ALE Z DRUGIEJ STRONY:

➡️ masz już dość codziennego stania przy garach, którego potem nikt nie docenia (a jedzenie zajmuje dziwnie nieproporcjonalnie mało czasu przy wysiłku, który włożyłaś w przygotowanie potraw)

➡️ chciałabyś choć raz pójść na zakupy, a potem naprawdę mieć wszystko, co potrzebne w domu (bez biegania do sklepu na ostatnią chwilę, bo czegoś jednak brakło)

➡️ albo nawet chciałabyś móc robić zakupy raz w tygodniu, a nie dostawać szału codziennie stojąc w kolejkach

➡️ chciałabyś mieć porządek w dokumentach (i innych rzeczach), by nie musieć w panice szukać tego, czego akurat potrzebujesz

➡️ marzysz o tym, by sprzątanie nie pochłaniało całej soboty, tylko kilkanaście (no max. pół godziny) dziennie

Też kiedyś o tym marzyłam! A teraz to moja rzeczywistość – 1 h tygodniowo na zakupy, max. 1 h dziennie na gotowanie (najczęściej to jednak jakieś 30 minut; 4 w miarę zbilansowane posiłki dziennie), 15-30 min dziennie na sprzątanie, porządek i wszystko na swoim miejscu.

Nie musisz odkładać tych małych-wielkich marzeń na później. Już teraz możesz dołączyć do programu 🏡 WSPIERAJĄCA CODZIENNOŚĆ i ogarnąć rzeczywistość tak, byś znalazła w niej więcej czasu na przyjemności, nowe hobby, treningi czy o czym tam jeszcze marzysz 🧡

Start programu: od razu po zakupie

ZACZNIJ DZIAŁAĆ INACZEJ

MOŻESZ NADAL CZEKAĆ

🔴 aż mąż się domyśli, że ma „pomóc” w domu

🔴 ceny w sklepach spadną i nie będziesz wydawać kroci na jedzenie

🔴 dzieci dorosną i nie będziesz musiała po nich sprzątać

🔴 będziesz superbogata i zatrudnisz kogoś, kto będzie to wszystko ogarniał za Ciebie

ALE MOŻESZ TEŻ

✅ stworzyć harmonogram sprzątania dopasowany do Twoich możliwości

✅ nauczyć się planowania posiłków i prostego meal prepu, które zaoszczędzą Twój czas

✅ ogarnąć jedne zakupy tygodniowo (lub dopasować je do swoich możliwości)

✅ przestać udawać, że kiedyś będzie lepiej (i samo się to ogarnie)

✅ ogarnąć chaos, który Cię otacza i stworzyć rzeczywistość, która będzie Cię wspierać w codzienności

Możesz zrobić pierwszy krok (a nawet 21 kroków!) do ogarniętej rzeczywistości, w której będziesz spędzać minimum czasu na obowiązkach i w końcu uwolnisz go na przyjemności. A przy okazji poczujesz więcej spokoju, bo zdejmiesz z siebie presję, podejmowanie zbyt wielu decyzji i dopasujesz listę obowiązków do swoich możliwości.

Start programu: od razu po zakupie

program 🏡 WSPIERAJĄCA CODZIENNOŚĆ to:

21 lekcji mailowych

📝 minimum teorii

📝 ćwiczenia

📝 pytania do przemyślenia

Szablony

📝 do personalizowania w Canvie

📝 z instrukcjami

📝 dopasowane do Twoich potrzeb

📝 sprzątania, budżetu, bazowa lista zakupów, meal prep, planowanie posiłków i nie tylko

Workbook

📝 wszystkie materiały zebrane w jednym workbooku

📝 można go drukować

Moje wsparcie

📝 na każdego maila możesz odpisać, a ja Ci pomogę

Start programu: od razu po zakupie

DLACZEGO TO BY MIAŁO ZADZIAŁAĆ?

🧡 bo nie dostajesz gotowych harmonogramów, do których masz się dopasować – tworzysz swoje własne w oparciu o odpowiedzi na pytania i ćwiczenia, które dostaniesz. Dzięki temu będziesz w stanie z tych harmonogramów korzystać i będą Ci ułatwiać, zamiast utrudniać życie

🧡 bo dostajesz jednego maila dziennie – w każdym skupiamy się na jednym kroku do celu, jakim jest ogarnięcie codzienności, by była dla Ciebie łatwiejsza. Masz czas na ćwiczenia i wdrażanie zmian, a nie tylko czytanie e-booka (samo czytanie niczego nie zmieni)

🧡 bo będziesz mogła mi odpisywać z pytaniami, wątpliwościami i przemyśleniami, a ja Ci będę mogła pomóc. Nie zostawiam Cię samej sobie

🧡 bo dostaniesz narzędzia do sprawdzania, czy system, który stworzyłaś, naprawdę działa i co ewentualnie warto w nim poprawić

🧡 i w końcu: bo nie tworzysz harmonogramów i checklist z 🍑, tylko zaczynasz ze sobą samą rozmawiać i dowiadujesz się, czego Ty [Gosia, Weronika, Iza…], potrzebujesz i jakie są Twoje prawdziwe możliwości.

Tak, obowiązki to część życia. Ale to Ty tutaj rozdajesz karty i decydujesz, ile czasu i kiedy na nie poświęcisz. Nie odwrotnie. Dlatego to zadziała.

KIM JESTEM, ŻEBY O TYM MÓWIĆ?

Jestem Klaudia i moja codzienność nie jest łatwa. Mam dziecko w spektrum autyzmu, które wymaga wiele cierpliwości i czasu. Na inne rzeczy często po prostu brakuje mi RAM-u w głowie, także na sprzątanie i głupie decydowanie, co będziemy jeść.

Czasem nasz zlew był zawalony naczyniami do tego stopnia, że nie było ani jak pozmywać, ani na czym jeść. Codziennie dokupowałam coś, o czym zapomniałam na zakupach. Planowaliśmy tylko obiady i często jedliśmy w kółko to samo. Jedyne, co było robione na bieżąco, to odkurzanie (mąż ogarnia), ścieranie kurzu (to ja, bo mamy wszyscy troje alergię) i podlewanie roślin. Reszta? Miałam wrażenie, że nie ogarniamy i coraz bardziej mnie to przytłaczało.

Dlatego stworzyłam dla nas system zarządzania domem, który tę codzienność ułatwia i sprawia, że w tym wszystkim znajduję trochę czasu dla siebie. Dzięki niemu uwolniłam sporo przestrzeni w głowie, bo:

✨ nie muszę codziennie decydować, co na obiad

✨ nie zapominam (w 99% przypadków*) o niczym na zakupach (i nie kupuję też masy produktów, na które jeszcze nie mam pomysłu)

✨ mam harmonogram sprzątania dopasowany do naszych potrzeb i ze wszystkim wyrabiamy

✨ korzystam z narzędzi, które ułatwiają życie (bazowa lista posiłków, bazowa lista zakupów, meal prep to tylko niektóre z nich)

✨ wiem, gdzie co mam i (znów: w 99% przypadków) niczego nie gubię

I to są efekty, które Ty także możesz mieć po przejściu programu 🏡 WSPIERAJĄCA CODZIENNOŚĆ.

Start programu: od razu po zakupie

*Jestem człowiekiem, popełniam błędy, to normalne!

ZOBACZ, CO MÓWIĄ MOJE KLIENTKI

DOŁĄCZAJĄC DO PROGRAMU 🏡 WSPIERAJĄCA CODZIENNOŚĆ

PO TYGODNIU:

➡️ wiesz, co dla Ciebie oznacza słowo porządek i nie musisz już obsesyjnie sprzątać

➡️ znasz swoje możliwości czasowe i ile tak naprawdę jesteś w stanie wtedy posprzątać (nie bierzesz na siebie zbyt dużo)

➡️ jeśli z kimś mieszkasz – potrafisz podzielić obowiązki i pozwolić innym wziąć odpowiedzialność za ich zadania

➡️ masz własny harmonogram sprzątania – taki, z którym na pewno się wyrobisz (w 99% przypadków, bo wiadomo, że czasem wpadną losowe sprawy)

➡️ znasz triki i sposoby na szybsze sprzątanie

PO 2 TYGODNIACH:

➡️ potrafisz planować posiłki tak, by spędzać mniej czasu w kuchni i wydawać mniej pieniędzy (ale jeść smacznie i w miarę zdrowo)

➡️ potrafisz tworzyć listy zakupów, dzięki którym nie musisz codziennie dokupować brakujących składników

➡️ robisz zakupy szybko i sprawnie (a przy tym taniej)

➡️ potrafisz zarządzać kuchnią tak, by nie musieć marnować czasu na poszukiwania zaginionych produktów

➡️ wiesz, jak nie marnować jedzenia

➡️ potrafisz szybciej gotować i korzystać z prostego meal prepu

PO 3 TYGODNIACH:

➡️ tworzysz checklisty, które uławiają Ci życie

➡️ potrafisz wprowadzać zmiany w systemach, które stworzyłaś, by były bardziej dopasowane do Twoich potrzeb

➡️ ogarniasz prosty domowy budżet

➡️ wiesz, gdzie co masz (łącznie z dokumentami)

➡️ czujesz, że ogarniasz codzienność coraz lepiej 🥰

DOŁĄCZAJĄC, OTRZYMASZ:

📍 21 lekcji mailowych

→ minimum teorii

→ ćwiczenia

→ pytania do przemyślenia

📍 Szablony

→ do personalizowania w Canvie

→ z instrukcjami

→ dopasowane do Twoich potrzeb

→ sprzątania, budżetu, bazowa lista zakupów, meal prep, planowanie posiłków i nie tylko

📍 Workbook

→ wszystkie materiały zebrane w jednym workbooku

→ można go drukować

📍 Moje wsparcie

→ na każdego maila możesz odpisać, a ja Ci pomogę

Sprzątanie, gotowanie czy zakupy to never-ending story. Zawsze będą. Ale możesz je sobie ułatwić

Możesz:

😌 czuć spokój na myśl o obowiązkach, bo wiesz, że się z nimi wyrobisz

😌 mieć więcej czasu dla siebie (bo mniej go spędzasz z mopem czy w kuchni)

😌 czuć satysfakcję, bo w końcu ogarniasz codzienność (i robisz to na własnych zasadach)

Start programu: od razu po zakupie

DLA KOGO JEST 🏡 WSPIERAJĄCA CODZIENNOŚĆ?

Jest dla osób, które:

✅ mają wrażenie, że totalnie nie ogarniają dorosłości i tych wszystkich obowiązków (sprzątania, gotowania, zakupów)

✅ spędzają w kuchni zdecydowanie za dużo czasu i im to przeszkadza

✅ ciągle o czymś zapominają na zakupach

✅ albo chodzą na nie codziennie, chociaż tego nie lubią

✅ marnują jedzenie, bo nie mają pomysłu, co z tego ugotować, albo znajdują w czeluściach lodówki przeterminowane produkty

✅ mają wrażenie, że tylko chodzą i sprzątają (a wcale tego nie chcą)

✅ ciągle czegoś nie mogą znaleźć (i ogólnie mają w domu chaos)

✅ chcą spokojnie ogarniać codzienność i mieć czas także na coś poza obowiązkami

A DLA KOGO NIE JEST?

🏡 WSPIERAJĄCA CODZIENNOŚĆ nie jest dla osób, które:

❌ już ogarniają sprzątanie, gotowanie i inne domowe obowiązki (i nie chcą niczego zmienić)

❌ liczą na to, że tylko przeczytają lekcje i już wszystko będzie idealnie (bez wkładania wysiłku we wprowadzanie zmian)

❌ chcą poprawić tylko jedną z tych wszystkich kwestii (szkoda kasy na skorzystanie z ułamka materiału)

❌ oczekują magicznych trików, dzięki którym wszystko samo się ułoży

WĄTPLIWOŚCI? NAPISZ DO MNIE NA KONTAKT@ZAPLANUJROWNOWAGE.PL

pogadajmy o tym, czego potrzebujesz 🥰

Start programu: od razu po zakupie